بیوگرافی آلیشا لمان-Alisha Lehmann

آلیشا لمان (Alisha Lehmann) یکی از شناخته‌شده‌ترین و پرطرفدارترین فوتبالیست‌های زن جهان است.برای ادامه مطلب با سایت مگا ورزش همراه باشید.

نام	آلیشا دبورا لمان
تولد	۲۱ ژانویه ۱۹۹۹
محل تولد	تگرتس‌چی، سوئیس
قد	۱٫۶۵ متر
وزن	حدود ۵۴ کیلوگرم
ملیت	🇨🇭 سوئیسی
باشگاه	FC Como Women
تیم ملی	تیم ملی فوتبال زنان سوئیس 🇨🇭
پست	مهاجم
شماره پیراهن	7 یا 23

بیوگرافی آلیشا لمان

آلیشا لمان (Alisha Lehmann) یکی از شناخته‌شده‌ترین و پرطرفدارترین فوتبالیست‌های زن جهان است که با ترکیب استعداد ورزشی، حضور در رسانه‌ها و فعالیت‌های اجتماعی، به چهره‌ای برجسته در دنیای فوتبال تبدیل شده است.

آلیشا لمان کیست 

نام کامل : آلیشا دبورا لمان

متولد :۲۱ ژانویه ۱۹۹۹ 

محل تولد :  تگرتس‌چی، سوئیس

آلیشا لمان چه کسی هست 

آلیشا لمان (Alisha Debora Lehmann) فوتبالیست حرفه‌ای اهل سوئیس است که در پست مهاجم برای باشگاه کامو (Como Women) در سری آ زنان ایتالیا و تیم ملی فوتبال زنان سوئیس بازی می‌کند

ملیت آلیشا لمان

آلیشا لمان ملیتی 🇨🇭 سوئیسی دارد

اصالت آلیشا لمان

آلیشا لمان اصالتی سوئیسی دارد

قد آلیشا لمان

قد آلیشا ۱٫۶۵ متر هست

وزن آلیشا لمان

آلیشا لمان حدود ۵۴ کیلوگرم وزن دارد

سن آلیشا لمان

آلیشا لمان 26 سال سن دارد

 آلیشا لمان

آلیشا لمان یک مهاجم توانمند و ملی‌پوش سوئیسی است که در باشگاه‌های معتبر سوئیس و انگلستان بازی کرده و اکنون در ایتالیا توپ می‌زند. او در کنار بازیگری، به‌عنوان یکی از تأثیرگذارترین چهره‌ها در فضای مجازی شناخته می‌شود و از صحنه فوتبال تا شبکه‌های اجتماعی حضوری پررنگ دارد.

زندگینامه آلیشا لمان

آلیشا دبورا لمان (Alisha Debora Lehmann) در ۲۱ ژانویه ۱۹۹۹ در شهر کوچکی به نام تگرتس‌چی واقع در ایالت برن، کشور سوئیس به دنیا آمد. او از کودکی علاقه زیادی به فوتبال داشت و در سن ۹ سالگی بازی حرفه‌ای خود را با تیم محلی FC Konolfingen آغاز کرد. پس از آن، به تیم BSC YB Frauen پیوست و به سرعت در رده‌های سنی مختلف پیشرفت کرد. آلیشا حتی در دوران نوجوانی، با تیم‌های پسران هم تمرین و رقابت می‌کرد که نشانه‌ای از توانایی و انگیزه بالای او بود.

در ۱۷ سالگی وارد تیم بزرگسالان BSC YB شد و در اولین فصلش، با زدن هت‌تریک در یک بازی، توجه بسیاری را به خود جلب کرد. در طول حضورش در این باشگاه، ۲۵ گل در ۵۲ بازی به ثمر رساند و به عنوان یکی از مهاجمان آینده‌دار فوتبال سوئیس شناخته شد.

زندگی آلیشا لمان

فراتر از فوتبال، آلیشا به دلیل فعالیت‌های گسترده‌اش در شبکه‌های اجتماعی نیز شهرت دارد. او بیش از ۱۶ میلیون دنبال‌کننده در اینستاگرام دارد و به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین ورزشکاران زن جهان شناخته می‌شود. در عین حال، در رسانه‌ها و مستندهای تلویزیونی نیز حضور داشته و نمادی از حضور پررنگ زنان در ورزش حرفه‌ای است.

آلیشا لمان زندگی نامه

در سال ۲۰۱۸، آلیشا به باشگاه وستهم یونایتد در لیگ زنان انگلستان (FA WSL) پیوست. در آن‌جا نیز درخشش ادامه داشت؛ گل‌های حساس زیادی زد و تیمش را تا فینال جام حذفی زنان انگلستان رساند. سپس به صورت قرضی به اورتون رفت و پس از آن، با انتقال به استون ویلا، جایگاه ثابتی در ترکیب اصلی پیدا کرد.

عملکرد چشمگیر او باعث شد در سال ۲۰۲۴ به باشگاه بزرگ یوونتوس ایتالیا ملحق شود و پس از یک فصل، به تیم کومو زنان در سری A منتقل شد، جایی که در حال حاضر بازی می‌کند.

خانواده آلیشا لمان

آلیشا دارای یک برادر و یک خواهر است. بر اساس برخی منابع:

خواهرش شونا لمان نام دارد و به‌عنوان رقاص فعالیت می‌کند

آلیشا لمان بیوگرافی

در سطح ملی، لمان از سال ۲۰۱۷ به تیم ملی بزرگسالان سوئیس دعوت شد و اولین گل ملی‌اش را در تورنمنت Cyprus Cup به ثمر رساند. او در رقابت‌های مختلف اروپایی و جهانی برای تیم کشورش به میدان رفته و از بازیکنان مؤثر تیم ملی به شمار می‌رود.

زندگی شخصی آلیشا لمان

در زندگی شخصی، آلیشا آشکارا دوجنس‌گرا (Bisexual) است و پیش‌تر با بازیکن هم‌تیمی‌اش رامونا باخمان رابطه داشته است. از سال ۲۰۲۴، با داگلاس لوییز، هافبک برزیلی باشگاه یوونتوس، وارد رابطه شده است.

آلیشا لمان رامونا باخمان

آلیشا لمان پیش‌تر نیز رابطه‌ای با هم‌تیمی‌اش در تیم ملی سوئیس، رامونا باخمان، داشته است. این رابطه که در برنامه تلویزیونی “Britain’s Youngest Football Boss” به نمایش درآمد، در سال ۲۰۲۲ به پایان رسید.

دوست پسر آلیشا لمان

آلیشا لمان و داگلاس لوییز، دو ستاره فوتبال سوئیسی و برزیلی، از سال ۲۰۲۱ وارد رابطه عاشقانه شدند. آن‌ها در دوران حضورشان در باشگاه آستون ویلا با یکدیگر آشنا شدند و پس از انتقال هر دو به یوونتوس در تابستان ۲۰۲۴، رابطه‌شان ادامه یافت. با این حال، در می ۲۰۲۵، این زوج پس از نزدیک به چهار سال رابطه، از یکدیگر جدا شدند. گزارش‌ها حاکی از آن است که دلایل جدایی آن‌ها، مسائل شخصی بوده است. همچنین، داگلاس لوییز در جشن قهرمانی یوونتوس در لیگ ایتالیا در آوریل ۲۰۲۵ حضور نداشت، که به شایعات جدایی آن‌ها دامن زد

پس از جدایی، آلیشا لمان به تیم زنان کومو در سری آ ایتالیا پیوست . در حالی که داگلاس لوییز همچنان در یوونتوس بازی می‌کند، آینده حرفه‌ای او در این باشگاه نامشخص است و شایعاتی درباره احتمال بازگشت او به لیگ برتر انگلیس وجود دارد.

در دوران رابطه‌شان، این زوج به عنوان یکی از محبوب‌ترین زوج‌های فوتبالی جهان شناخته می‌شدند و در شبکه‌های اجتماعی، طرفداران زیادی داشتند. آلیشا لمان با بیش از ۳۰ میلیون دنبال‌کننده در اینستاگرام، یکی از پرطرفدارترین ورزشکاران زن جهان است .

 ثروت آلیشا لمان

بر اساس گزارش‌ها، دارایی خالص آلیشا لمان در سال ۲۰۲۵ بین ۱ میلیون تا ۵ میلیون دلار تخمین زده می‌شود. این رقم شامل درآمدهای حاصل از قراردادهای فوتبالی، قراردادهای تبلیغاتی، فعالیت‌های مدلینگ و درآمدهای حاصل از رسانه‌های اجتماعی است.

درآمد آلیشا لمان

درآمد از فوتبال
آلیشا لمان در حال حاضر برای تیم یوونتوس در سری آ بازی می‌کند. درآمد سالیانه او از قرارداد فوتبالش حدود ۲۰۰,۰۰۰ دلار برآورد می‌شود.

درآمد از رسانه‌های اجتماعی
با بیش از ۱۶ میلیون دنبال‌کننده در اینستاگرام، لمان یکی از پرنفوذترین ورزشکاران زن در رسانه‌های اجتماعی است. او برای هر پست تبلیغاتی در این پلتفرم بین ۵۰,۰۰۰ تا ۱۰۰,۰۰۰ دلار دریافت می‌کند. درآمد سالیانه او از این طریق بیش از ۵ میلیون دلار تخمین زده می‌شود

قراردادهای تبلیغاتی
آلیشا لمان با برندهای معتبر جهانی مانند آدیداس، کوکاکولا، EA Sports، PlayStation، Manscaped و PRIME Hydration همکاری دارد. درآمد سالیانه او از این قراردادها حدود ۵۰۰,۰۰۰ تا ۱ میلیون دلار برآورد می‌شود.

دستمزد آلیشا لمان

آلیشا لمان، ستاره فوتبال سوئیسی، در سال ۲۰۲۵ در باشگاه یوونتوس بازی می‌کند و دستمزد سالانه او حدود ۲۰۰٬۰۰۰ یورو برآورد می‌شود. این رقم در مقایسه با هم‌تیمی‌اش، داگلاس لوییز، که سالانه حدود ۹٫۲ میلیون دلار دریافت می‌کند، تفاوت چشمگیری دارد. آلیشا درباره این نابرابری دستمزدها ابراز نارضایتی کرده و آن را ناعادلانه دانسته است.

خانه های آلیشا لمان

آلیشا لمان، مهاجم سوئیسی تیم فوتبال زنان یوونتوس، در حال حاضر در شهر تورین ایتالیا اقامت دارد. او و نامزدش، داگلاس لوییز، هافبک برزیلی یوونتوس، در اکتبر ۲۰۲۴ هدف سرقت در خانه‌شان در تورین قرار گرفتند. در این حادثه، دزدان به خانه آن‌ها وارد شده و جواهرات و ساعت‌های لوکسی به ارزش چندصد هزار یورو را به سرقت بردند. در زمان وقوع سرقت، هر دو بازیکن در خانه حضور نداشتند.

پیش از انتقال به یوونتوس، آلیشا لمان در بیرمنگام انگلستان زندگی می‌کرد و در باشگاه آستون ویلا بازی می‌کرد. در آن زمان، او تصاویری از خانه‌اش در اینستاگرام منتشر کرده بود که نشان‌دهنده زندگی راحت و لوکس او بود.

ماشین آلیشا لمان

آلیشا لمان سبک زندگی لوکسی دارد و مالک خودروهایی مانند مرسدس AMG S63، مرسدس G-Class، فراری ۴۸۸ GTB، آئودی Q7 و مک‌لارن F12 است.

عکس پروفایل آلیشا لمان

عکس آلیشالمان فوتبالیست

عکس های آلیشا لمان

عکس آلیشا لمان

عکس جذاب آلیشا لمان

والپیپر آلیشا لمان

آلیشا لمان والپیپر 

والپیپر آلیشا لمان فوتبالی 2025 

والپیپر آلیشا لمان برای کامپیوتر

wallpaper Alisha Lehmann

Alisha Lehmann wallpaper hd

Alisha Lehmann wallpaper for phone

wallpaper for laptop

Alisha Lehmann wallpaper 4k

پیج اینستاگرام آلیشا لمان

آدرس پیج آلیشا در شبکه اجتماعی اینستاگرام: alishalehmann7@

فیسبوک آلیشا لمان

آدرس پیج آلیشا در شبکه اجتماعی فیسبوک: AlishaLehmam7

اطلاعات باشگاهی آلیشا لمان

باشگاه کنونی:FC Como Women

شمارهٔ پیراهن:7 یا 23

آلیشا لمان تاریخهای پیوستن

او فوتبال را از کودکی آغاز کرد، ابتدا در باشگاه FC Konolfingen و سپس در بخش نوجوانان BSC YB Frauen. از سال ۲۰۱۶ به تیم بزرگسالان این باشگاه پیوست و در ۵۲ بازی ۲۵ گل به ثمر رساند

سپس راهی باشگاه‌های انگلیسی West Ham United، Everton (قرضی)، و Aston Villa شد و در سال ۲۰۲۴ به یوونتوس منتقل شده است.در سال ۲۰۲۵ به Como Women پیوست و باشگاه جدیدی را که فلسفه‌ای مستقل و ویژه زنان دارد، با لهجه مثبت انتخاب کرد.

زندگی ورزشی آلیشا لمان

تیم ملی بزرگسالان سوئیس
در ۲۲ اکتبر ۲۰۱۷، نخستین بازی‌اش را برای تیم بزرگسالان مقابل ژاپن انجام داد.
در مارس ۲۰۱۸، اولین گل ملی خود را مقابل فنلاند زد.
در آوریل ۲۰۱۸، نخستین بازی رسمی‌اش را برابر اسکاتلند در مقدماتی جام جهانی انجام داد.
در سال ۲۰۱۹، به دلیل مصدومیت مچ پا، عمل جراحی انجام داد.

در مقدماتی یورو ۲۰۲۲، در پیروزی ۲–۱ برابر بلژیک گل زد. در بازی حساس برابر چک، در ضربات پنالتی گلزنی کرد و سوئیس به یورو راه یافت، اما خودش به دلیل آمادگی روانی پایین، از حضور در این رقابت‌ها انصراف داد.
در سال ۲۰۲۳ به تیم ملی برای جام جهانی دعوت شد و در دو بازی مرحله گروهی به عنوان بازیکن تعویضی حضور یافت. سوئیس در مرحله یک‌هشتم نهایی توسط اسپانیا حذف شد.

در ژوئن ۲۰۲۵، برای یورو ۲۰۲۵ دوباره به تیم ملی دعوت شد

فعالیت‌های رسانه‌ای آلیشا لمان

آلیشا لمان علاوه بر فوتبال، در زمینه مدلینگ و تأثیرگذاری در رسانه‌های اجتماعی نیز فعال است. او قراردادهای تبلیغاتی با برندهای معتبری مانند Adidas، EA Sports و Prime دارد. این فعالیت‌ها به او کمک کرده تا به یکی از پرطرفدارترین چهره‌های ورزشی در فضای مجازی تبدیل شود.

 آلیشا لمان سوئیس

BSC YB Frauen (سوئیس)
آلیشا در سن ۹ سالگی فوتبال را با تیم FC Konolfingen آغاز کرد (۲۰۰۸ تا ۲۰۱۱) و در ۱۲ سالگی به تیم زیر ۱۴ سال BSC YB پیوست. او سه بار در هفته با تیم‌های پسران زیر ۱۳ تا ۱۵ سال تمرین می‌کرد و دو بازی هم برای تیم‌های پسران انجام داد.
او در سن ۱۷ سالگی به تیم بزرگسالان BSC YB پیوست. در اولین فصل خود، هت‌تریک کرد و تیمش را با نتیجه ۳–۰ برابر FC Staad به پیروزی رساند. در آن فصل، با ۹ گل بهترین گلزن تیمش شد و در مجموع ۲۵ گل در ۵۲ بازی لیگ به ثمر رساند.

 آلیشا لمان یونایتد انگلستان

وستهم یونایتد (انگلستان)
در آگوست ۲۰۱۸، آلیشا توسط باشگاه تازه‌حرفه‌ای شده‌ی زنان وستهم یونایتد جذب شد. سرمربی وقت، مت برد، پس از درخشش آلیشا در مسابقات قهرمانی زیر ۱۹ سال اروپا در سوئیس، او را به خدمت گرفت.
او در ۲۰ فوریه ۲۰۱۹، دو گل مقابل ردینگ به ثمر رساند. در آوریل همان سال، پس از ۹ گل در ۳۰ بازی، قراردادش تمدید شد. او در نیمه‌نهایی جام حذفی نیز گل تساوی‌بخش را مقابل ردینگ زد و باعث صعود تیمش به فینال شد.
در فصل بعد، گل‌هایی حیاتی مقابل تیم‌هایی مانند برایتون و ردینگ به ثمر رساند و به عنوان یکی از نامزدهای «بهترین بازیکن جوان فصل» توسط BBC انتخاب شد.

 آلیشا لمان اورتون

اورتون (قرضی)
در ژانویه ۲۰۲۱ به صورت قرضی به اورتون پیوست. در فوریه مقابل ردینگ اولین بازی‌اش را انجام داد و در ۱۱ مارس نخستین گلش را برابر بیرمنگام سیتی زد.

 آلیشا لمان استون ویلا

استون ویلا
در فصل ۲۲–۲۰۲۱، به استون ویلا پیوست و در دسامبر ۲۰۲۱ دو گل مقابل ساندرلند زد. در ژانویه ۲۰۲۳، گل پیروزی‌بخش دقیقه ۹۳ مقابل لسترسیتی را به ثمر رساند.
در فصل اول، با ۲۳ بازی و ۴ گل، به عنوان محبوب‌ترین بازیکن نزد هواداران انتخاب شد.
در مارس ۲۰۲۳، در پیروزی ۵–۰ برابر لستر، ۲ گل و ۱ پاس گل داد و بازیکن برتر میدان شد. در پایان فصل ۲۳–۲۰۲۲، قراردادش را تا ژوئن ۲۰۲۶ تمدید کرد.
در آخرین بازی خارج از خانه فصل ۲۴–۲۰۲۳، گل پیروزی برابر برایتون را زد و باز هم بازیکن برتر شد.

 آلیشا لمان یوونتوس

یوونتوس
در ۶ ژوئیه ۲۰۲۴، به باشگاه یوونتوس ایتالیا پیوست و قراردادی تا ۲۰۲۷ امضا کرد. در اولین بازی فصل ۲۵–۲۰۲۴ سری آ برابر ساسولو، نخستین گلش را برای یوونتوس به ثمر رساند.

فعالیت آلیشا لمان

در سال ۲۰۱۹، در مستند BBC با عنوان “Britain’s Youngest Football Boss” حضور داشت.

تا سال ۲۰۲۵، بیش از ۱۶ میلیون دنبال‌کننده در اینستاگرام دارد و پرطرفدارترین فوتبالیست زن دنیا در شبکه‌های اجتماعی است.

در نوامبر ۲۰۲۴، اعلام شد که سرمربی یکی از ۱۲ تیم حاضر در لیگ شش‌نفره‌ی Baller League UK خواهد بود.
پیش‌تر با تیم Streets United قهرمان نسخه آلمانی این رقابت شده بود.

دوران ملی آلیشا

رده‌های پایه (زیر ۱۷ و زیر ۱۹ سال)
در آوریل ۲۰۱۵، اولین بازی‌اش را برای تیم ملی زیر ۱۷ سال سوئیس انجام داد و در مسابقات قهرمانی اروپا برابر فنلاند گل‌زنی کرد. سوئیس به فینال رسید اما ۵–۲ به اسپانیا باخت.
در مرحله مقدماتی یورو زیر ۱۹ سال ۲۰۱۷، گل‌های متعددی زد، از جمله دو هت‌تریک مقابل کرواسی و جمهوری چک، اما سوئیس موفق به صعود نشد.
در یورو ۲۰۱۸، او مقابل فرانسه گل تساوی را در دقیقه ۸۰ به ثمر رساند و در برابر نروژ نیز گل زد.

مصدومیت آلیشا لمان

آسیب مچ پا (۲۰۱۹)
زمان: اردوی ملی در مه ۲۰۱۹

نوع: آسیب‌دیدگی در ناحیه مچ پا

جزئیات:
او در جریان تمرین با تیم ملی سوئیس از ناحیه مچ پا دچار مصدومیت شد و تحت عمل جراحی قرار گرفت. این مصدومیت باعث شد مدتی از تمرینات باشگاهی و ملی دور بماند.

نتیجه: حدود چند هفته دوری از میادین.

آسیب‌دیدگی جزئی در آستون ویلا (۲۰۲۳)
 زمان: فصل ۲۳–۲۰۲۲

 نوع: آسیب عضلانی یا کشیدگی جزئی

جزئیات:
رسانه‌های انگلیسی گزارش دادند که او در برخی بازی‌ها غایب بود یا روی نیمکت قرار داشت به دلیل مصدومیت‌های خفیف. با این حال، باشگاه جزئیات دقیقی منتشر نکرد.

نتیجه: غیبت کوتاه‌مدت در چند بازی.

چالش های آلیشا لمان

کناره‌گیری از یورو 2022 به دلایل روانی
یکی از جدی‌ترین چالش‌های او زمانی بود که تصمیم گرفت در یورو 2022 بازی نکند چون خودش را از نظر ذهنی آماده نمی‌دانست.

این تصمیم شجاعانه با واکنش‌های مختلفی مواجه شد—عده‌ای از او حمایت کردند، ولی برخی نیز انتقاد داشتند.

روابط شخصی پرحاشیه
رابطه قبلی‌اش با “رامونا باخمان” و سپس با “داگلاس لوییز” (بازیکن تیم مردان یوونتوس) توجه زیادی را جلب کرد و باعث شد زندگی شخصی‌اش تحت نظارت شدید رسانه‌ها قرار گیرد.

این فشار رسانه‌ای گاهی عملکرد ورزشی‌اش را هم تحت تأثیر قرار داد.

سوابق باشگاه آلیشا لمان 

باشگاه	سال‌ها	بازی‌ها	گل‌ها
BSC YB Frauen	۲۰۱۶–۲۰۱۸	۵۲	۲۵
West Ham United	۲۰۱۸–۲۰۲۱	۴۲	۹
Everton (قرضی)	۲۰۲۱	۸	۱
Aston Villa	۲۰۲۱–۲۰۲۴	۵۸	۹
Juventus	۲۰۲۴–۲۰۲۵	۱۶	۲
FC Como	۲۰۲۵–تاکنون	۰	۰

آمار آلیشا لمان

جدول افتخارات و دستاوردهای آلیشا لمان تا سال 2025 ارائه شده است. این افتخارات شامل قهرمانی‌ها، عناوین فردی و دستاوردهای مهم در سطح باشگاهی و ملی است:

نوع افتخار	عنوان / رویداد	سال	تیم / توضیح
🥈 نائب‌قهرمانی	جام حذفی انگلیس (FA Cup)	2019	West Ham United (بازیکن اصلی فینال)
🥇 افتخار فردی	محبوب‌ترین بازیکن فصل	2022	Aston Villa (انتخاب هواداران)
🎯 افتخار فردی	کاندیدای بازیکن جوان سال BBC	2020	لیگ برتر زنان انگلیس (WSL)
🏅 افتخار فردی	100٪ موفقیت در دریبل + بازیکن بازی	2023	برابر لسترسیتی (با پیراهن Aston Villa)
🏆 تیمی	قهرمانی Conti Cup – مرحله گروهی	2019	West Ham United (گل صعود برابر ریدینگ)
🇨🇭 تیم ملی	صعود به یورو 2022 و جام جهانی 2023	2022 / 2023	تیم ملی سوئیس
🎖️ افتخار رسانه‌ای	پربازدیدترین فوتبالیست زن اینستاگرام	2024–اکنون	بیش از 30 میلیون دنبال‌کننده
🏟️ رقابتی	نایب‌قهرمان اروپا زیر 17 سال با سوئیس	2015	تیم ملی U17 سوئیس

افتخارات و جام های آلیشا لمان

افتخارات باشگاهی
نائب‌قهرمانی جام حذفی انگلیس (FA Cup) با تیم West Ham United در سال 2019. آلیشا در این رقابت‌ها گل‌های حساسی به ثمر رساند و نقش کلیدی در صعود تیم به فینال داشت.

صعود به مراحل حذفی Conti Cup در فصل 2020–2019 با گل پیروزی برابر Reading.

در تیم‌های باشگاهی مختلف از جمله Aston Villa، Juventus و FC Como عملکردهای درخشانی داشت، اما تاکنون قهرمانی رسمی در لیگ یا جام ملی با این تیم‌ها به‌دست نیاورده است.

🇨🇭 افتخارات ملی
نایب‌قهرمانی اروپا زیر 17 سال با تیم ملی U17 سوئیس در سال 2015؛ تیمش در فینال به اسپانیا باخت.

حضور در ترکیب تیم ملی سوئیس در مسابقات مهمی مانند یورو 2022 و جام جهانی 2023.

گلزنی در مراحل مقدماتی و بازی‌های مهم ملی، از جمله در بازی حساس مقابل بلژیک و نقش مؤثر در صعود تیمش به رقابت‌های بزرگ.

افتخارات رسانه ای آلیشا لمان

افتخارات فردی و رسانه‌ای
محبوب‌ترین بازیکن فصل در Aston Villa در فصل 2022–2021 (انتخاب هواداران).

کاندیدای بازیکن جوان فصل سوپر لیگ زنان انگلیس (WSL) در سال 2020 توسط BBC.

انتخاب به عنوان بازیکن برتر بازی مقابل لستر در سال 2023؛ در آن بازی او دو گل زد و 100٪ موفقیت در دریبل داشت.

تبدیل شدن به پرمخاطب‌ترین بازیکن زن فوتبال در اینستاگرام با بیش از 30 میلیون دنبال‌کننده تا سال 2025.

فعالیت به‌عنوان چهره تبلیغاتی برندهایی چون آدیداس، EA Sports، کوکاکولا و…

تمرین های آلیشا لمان

آلیشا لمان با ترکیبی از تمرینات تخصصی فوتبال، هوازی، قدرتی، انعطاف‌پذیری و بازیابی، همراه با ذهنیتی مثبت و انگیزشی، توانسته آماده‌گی جسمی و فنی خود را در سطح حرفه‌ای حفظ کند. حتی در تعطیلات هم تمرینات تکنیکی‌اش را دنبال می‌کند که نشان‌دهنده تعهد بی‌وقفه‌اش به ورزش است.

تمرین باشگاهی لمان

لمان زمان زیادی را در باشگاه بدنسازی می‌گذراند تا توانایی انفجاری، قدرت بدنی و پیشگیری از مصدومیتش را تقویت کند. تمرین‌هایی مانند:

اسکوات، لانگز، ددلیفت (حرکت کشش از زمین)

لانگز بلغاری با دمبل‌ها

تمرین چرخشی با مدیسن‌بال

تمرینات بدن‌سازی برای بخش بالایی بدن

تمرینات انعطاف‌پذیری و حرکات کششی

اجرای کشش‌هایی مانند «World’s Greatest Stretch» برای افزایش انعطاف بدنی و جلوگیری از آسیب
همه در برنامه‌ی تمرینی‌اش جای دارند

آلیشا لمان تمرینات

انگیزه و ذهنیت تمرینی
او می‌گوید: «من هر روز تمرین می‌کنم و تمام تلاشم را می‌کنم تا بهتر شوم.»
لمان‌ در همکاری با مؤسسه‌ای در سوئیس گفته که به پیشگیری از آسیب توجه ویژه دارد و انگیزه‌اش از شکرگزاری به حرفه فوتبالی نشأت می‌گیرد

توجه به انعطاف‌پذیری و بازیابی
لمان یوگا و تمرینات کششی را برای حفظ دامنه‌ی حرکتی، بهبود عملکرد و پیشگیری از مصدومیت‌ها در برنامه‌اش دارد. همچنین به اهمیت استراحت و خواب کافی برای بازیابی تأکید می‌کند

رونالدو تمرینات فوتبال

تمرینات تخصصی در فوتبال
آلیشا تمرکز زیادی روی مهارت‌های تکنیکی مانند دریبل، پاس، کنترل توپ و شوت‌زنی دارد. این تمرینات در خلال تمرینات رسمی باشگاه یا حتی در دوران تعطیلات ادامه دارد—برای مثال، در کلیپ‌های اخیری که در ساحل منتشر کرده، تمریناتی مثل دریبل، دویدن و شوت‌زنی را روی شن‌ها (بدون کفش) انجام داد—جایی که به طور ویژه روی سرعت و چالاکی تأکید شده است

 لقب‌های آلیشا لمان

“ملکه اینستاگرام فوتبال زنان”
به دلیل اینکه او بیش از 30 میلیون دنبال‌کننده در اینستاگرام دارد (بیشترین در میان بازیکنان زن فوتبال جهان).

“ستاره جذاب فوتبال اروپا”
برخی رسانه‌های اروپایی و هواداران به خاطر ظاهر و سبک خاصش در زمین و خارج از آن این لقب را به او داده‌اند.

“باربی فوتبال” (Football Barbie)
این لقب گاهی از سوی برخی هواداران یا رسانه‌های سبک سرگرمی به او داده شده، به خاطر استایل و ظاهرش—گرچه خودش معمولاً از آن استقبال نکرده و بیشتر تمایل دارد به عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای شناخته شود تا یک نماد ظاهری.

“الهه سرعت و چابکی”
این لقب بیشتر در صفحات هواداری دیده شده، به‌دلیل عملکرد سریع و فنی او در زمین مسابقه.

⏬مقالات پیشنهادی⏬

بیوگرافی دینا حق‌جومیزبانی فینال لیگ قهرمانان
بیوگرافی امیرمحمد گلزاده