مگاورزش جدید ترین اخبار نقل و انتقالات داخلی و خارجی | مگاورزش
درک لانسفورددارای شخصیت فروتن و انگیزشی؛ معمولاً در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک‌گذاری تجربه‌های تمرینی و انگیزشی می‌پردازد. برای ادامه مطلب با سایت مگا ورزش همراه باشید.
| نام | درک لانسفورد |
|---|---|
| تولد | ۱۴ می ۱۹۹۳ |
| محل تولد | پترزبورگ، ایندیانا |
| قد | ۱۶۷–۱۶۸ سانتی‌متر |
| وزن | بین ۱۰۲ تا ۱۰۸ کیلوگرم |
| ملیت | آمریکایی |
| باشگاه | تامپا، فلوریدا |
| تیم ملی | آمریکا |
| پست | بدنسازی حرفه‌ای |
بیوگرافی درک لانسفورد
درک لانسفورد (متولد ۱۴ مه ۱۹۹۳) یک بدنساز حرفه‌ای آمریکایی است که در دسته‌ی آزاد (Men’s Open Bodybuilding) لیگ حرفه‌ای IFBB Pro League رقابت می‌کند.
درک لانسفورد کیست
نام کامل : درک لانسفورد
متولد :۱۴ می ۱۹۹۳
محل تولد : پترزبورگ، ایندیانا
درک لانسفورد چه کسی هست
او در سال ۲۰۲۱ قهرمان مستر المپیا در دسته ۲۱۲ پوند شد و در سال ۲۰۲۳ قهرمان مستر المپیا در دسته آزاد گردید و به اولین ورزشکاری تبدیل شد که در دو دسته مختلف این رقابت معتبر به قهرمانی رسیده است.
ملیت درک لانسفورد
درک لانسفورد ملیتی آمریکایی (American)دارد
اصالت درک لانسفورد
اصالت او به مناطق جنوب غربی ایالت ایندیانا بازمی‌گردد.
قد درک لانسفورد
قد لانسفورد ۱۶۷–۱۶۸ سانتی‌متر هست
وزن درک لانسفورد
وزن درک لانسفورد بین ۱۰۲ تا ۱۰۸ کیلوگرم است
سن درک لانسفورد
لانسفورد ۳۲ سال و ۳ ماهه است
درک لانسفورد
درک لانسفورد در تاریخ ۱۴ مه ۱۹۹۳ در شهر پترزبورگ، ایالت ایندیانا متولد شد. او در دوران کودکی فعال بود و در ورزش‌هایی مانند فوتبال و کشتی در دوران دبیرستان شرکت داشت. علاقه او به بدنسازی از دوران دانشگاه آغاز شد؛ زمانی که تمرکز خود را از ورزش‌های قبلی به تمرین با وزنه معطوف کرد. او برای بهبود نتایج تمرینی خود، از یک مربی شخصی به نام جیمز براون کمک گرفت.
زندگینامه درک لانسفورد
در سال ۲۰۱۵، لانسفورد اولین حضور آماتوری خود را در مسابقات NPC ایندیاناپولیس تجربه کرد، جایی که در دسته‌ی وزن متوسط (Welterweight) شرکت کرد و به عنوان برنده شناخته شد. او با پیروزی در مسابقات NPC Junior Nationals در سال‌های ۲۰۱۵ و ۲۰۱۶ به‌تدریج به‌عنوان یک بدنساز آماتور قدرتمند شناخته شد. در مسابقات NPC USA Championships سال ۲۰۱۷ موفق به کسب کارت حرفه‌ای (Pro Card) شد و وارد دنیای حرفه‌ای‌ها شد.
زندگی درک لانسفورد
او اولین رقابت حرفه‌ای خود را در IFBB Tampa Pro 2017 انجام داد، جایی که در دسته‌ی ۲۱۲ پوند شرکت کرد و توانست قهرمان شود. این پیروزی، او را راهی مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۷ کرد و در اولین حضورش مقام پنجم را کسب کرد. در سال‌های بعد، لانسفورد به‌طور مداوم در دسته ۲۱۲ پوند مستر المپیا رقابت کرد و همواره در میان ۵ نفر برتر قرار گرفت.
در مارس ۲۰۲۱ اعلام شد که او تمرینات خود را زیر نظر مربی بدنسازی مطرح، هانی رامبد (Hany Rambod) آغاز کرده است. در اکتبر ۲۰۲۱، لانسفورد با شکست قهرمان وقت، شاون کلاریدا (Shaun Clarida)، عنوان قهرمان مستر المپیا ۲۱۲ پوند را به دست آورد.
لانسفورد زندگی نامه
در مه ۲۰۲۲، او به‌عنوان پُز دهنده مهمان در مسابقات IFBB Pittsburgh Pro حضور یافت، جایی که با وزن ۲۵۷ پوند ظاهر شد. در سپتامبر ۲۰۲۲ اعلام شد که او دعوت‌نامه ویژه‌ای برای رقابت در دسته‌ی آزاد مستر المپیا ۲۰۲۲ دریافت کرده است. در اولین حضور خود در این دسته، توانست به مقام دوم و پشت سر هادی چوپان دست یابد.
در سال ۲۰۲۳، لانسفورد موفق شد عنوان قهرمانی مستر المپیا (دسته آزاد) و همچنین جایزه قهرمان مردم (People’s Champion) را کسب کند و اولین بدنسازی شد که در دو دسته وزنی مختلف (۲۱۲ پوند و آزاد) قهرمان مستر المپیا شده است.
خانواده درک لانسفورد
درک گاهی اشاره کرده که خانواده‌اش در دوران نوجوانی و شروع مسیر بدنسازی، حمایت عاطفی و اخلاقی زیادی از او داشته‌اند.
درک لانسفورد بیوگرافی
در سال ۲۰۲۴، درک لانسفورد به مقام سوم مستر المپیا سقوط کرد. در پایان فصل، مربی او، هانی رامبد، بازنشستگی خود را اعلام کرد. اوایل سال ۲۰۲۵، لانسفورد اعلام کرد که مربی جدید او، فابریسیو پاچولوک (Fabrício Pacholok) از برزیل خواهد بود. همچنین کریس آسیتو (Chris Aceto) نیز به تیم مربی‌گری او اضافه شد.
زندگی شخصی درک لانسفورد
درک فردی بسیار منظم، با ایمان قوی (مسیحی) و با تمرکز بالا بر سلامت جسم و روان است.
او بارها اعلام کرده که ایمان و باورهای مذهبی‌اش نقش مهمی در موفقیت‌های زندگی شخصی و حرفه‌ای او داشته است.
برخلاف تصور عمومی درباره بدنسازان، درک زندگی‌اش را با تعادل بین تمرینات سخت، تغذیه سالم و آرامش ذهنی پیش می‌برد.
درک لانسفورد، قهرمان حرفه‌ای بدنسازی، در زندگی شخصی‌اش نیز تحولی بزرگ را تجربه کرده است. او با جهل‌سین ماباگا، فیزیوتراپیست و مربی آنلاین، در مارس ۲۰۲۲ در ایالت ایندیانا ازدواج کرد. این دو از سال ۲۰۱۱ با یکدیگر آشنا شده و پس از هشت سال نامزدی، در سال ۲۰۱۹ به طور رسمی نامزدی خود را اعلام کردند .
همسر درک لانسفورد
درک لانسفورد با جلسین ماباگا (Jhelsin Mabaga Lunsford) ازدواج کرده است.
جلسین مربی فیتنس، مدل ورزشی، و فعال در شبکه‌های اجتماعی است.
این زوج به‌طور منظم در یوتیوب و اینستاگرام سبک زندگی سالم، تمرینات مشترک، تغذیه و انگیزه‌دهی را به اشتراک می‌گذارند.
رابطه‌شان بسیار نزدیک، حمایتی و الهام‌بخش برای طرفدارانشان است
درک لانسفورد و همسرش
درک و جلسین یک زوج بسیار هماهنگ و الهام‌بخش در دنیای بدنسازی و فیتنس هستند.
آن‌ها اغلب تمرینات بدنسازی را با یکدیگر انجام می‌دهند.
در ویدیوهایشان، جلسین اغلب از درک حمایت روانی، تغذیه‌ای و انگیزشی می‌کند، به‌خصوص در زمان آماده‌سازی برای مستر المپیا.
رابطه‌شان بر پایه ایمان، تعهد، همکاری و احترام متقابل شکل گرفته است.
در مصاحبه‌ها بارها گفته‌اند که در کنار موفقیت ورزشی، «حفظ رابطه سالم» یکی از اولویت‌های اصلی آن‌هاست.
درک لانسفورد و جلسین ماباگا
همسر درک لانسفورد
مربی فیتنس، مدل، فعال سلامت و تأثیرگذار در شبکه‌های اجتماعی
اصلیت فیلیپینی – آمریکایی دارد
دارای سبک زندگی بسیار سالم و متعادل، همراه با تمرینات منظم
فعالیت در پلتفرم‌هایی مانند اینستاگرام و یوتیوب با محوریت:
تمرینات فیتنس مخصوص بانوان
تغذیه سالم
سلامت روان
زندگی مشترک سالم و حمایتی
درک لانسفورد و فرزندش
در ژانویه ۲۰۲۴، آن‌ها صاحب دختری به نام اِوی (Evie) شدند. درک در مصاحبه‌ای با Desktop Bodybuilding درباره تجربه پدر شدن گفت: «در دو هفته اول، بیشتر از آنچه تصور می‌کردم، پوشک بچه را عوض کرده‌ام. جهل‌سین تغذیه کودک را بر عهده دارد و من مسئولیت تعویض پوشک را پذیرفته‌ام» .
او همچنین اشاره کرد که تجربه پدر شدن روابط او و همسرش را تقویت کرده و به آن‌ها نزدیک‌تر کرده است. درک با ابراز احساسات گفت که لحظه شنیدن گریه نوزادش برای اولین بار، یکی از لحظات احساسی زندگی‌اش بود.
در مجموع، درک لانسفورد با ورود به مرحله پدر شدن، زندگی شخصی‌اش را با موفقیت‌های حرفه‌ای ترکیب کرده و به عنوان یک پدر مسئول و همسر حامی، تصویر جدیدی از خود ارائه داده است.
ثروت درک لانسفورد
به طور کلی، برآورد ثروت درک لانسفورد بین ۲ تا حدود ۴.۴ میلیون دلار متغیر است. این تفاوت‌ها به دلیل روش‌های متفاوت محاسبه (مثل در نظر گرفتن یا نکردن دارایی‌ها، اسپانسرشیپ‌ها، درآمد از شبکه‌های اجتماعی و غیره) است. البته، موفقیت اخیر او در Mr. Olympia 2023 و دریافت جایزه نقدی ۴۰۰٬۰۰۰ دلاری بدون شک تأثیر قابل توجهی در ثروت او داشته است.
درآمد درک لانسفورد
درآمد از جوایز مسابقات
بر اساس گزارش تازه‌ترین تحلیل‌ها، درک از مسابقات حرفه‌ای SF بیش از 1٬363٬000 دلار درآمد کسب کرده است. این شامل جوایز مربوط به:
کسب اولی جایزه Mr. Olympia 2023 به‌همراه 400٬000 دلار
مقام دوم در Mr. Olympia 2022
مقام سوم در Mr. Olympia 2024
قهرمانی در Arnold Classic 2025 با جایزه 500٬000 دلار به‌علاوه 10٬000 دلار برای بهترین پوزینگ است؛ همه در جایگاه‌های مختلف و جوایز مرتبط
وی همچنین در مسابقات آزاد حرفه‌ای پنج رقابت داشته که مجموع جوایز آن‌ها این مبلغ را تشکیل می‌دهد
درآمد سالانه از مسابقات و جوایز
از جدول سال 2023 Mr. Olympia، مشخص است که برنده مسابقه 400٬000 دلار، مقام دوم 150٬000 دلار، مقام سوم 100٬000 دلار دریافت کرده‌اند
در مسابقه Arnold Classic 2025، درک علاوه بر جایزه اصلی 500٬000 دلار، 10٬000 دلار جایزه بهترین پوزینگ کسب کرد
سایر منابع درآمد غیرمستقیم
علاوه بر درآمد مستقیم از مسابقات، درک لانسفورد از منابع درآمدی جانبی نیز بهره‌مند است:
اسپانسرها و قراردادها: با توجه به موقعیت قهرمانی و حضور در سطح بین‌المللی، او قراردادهای تبلیغاتی با برندهای سلامت، مکمل و تجهیزات ورزشی دارد.
فعالیت در شبکه‌های اجتماعی: او در این پلتفرم‌ها پست‌های حمایت‌شده، تبلیغ محصولات و همچنین فروش کالاهای شخصی (merchandise) دارد
دستمزد درک لانسفورد
طبق گزارش منبع معتبر The Barbell، مجموع دستمزدهای مسابقه‌ای درک لانسفورد تا حال حاضر (تا سال ۲۰۲۵) برابر با $1,363,000 است. این مبلغ شامل جوایز پنج مسابقه حرفه‌ای درجه‌یک او می‌شود: Mr. Olympia 2022 (رده دوم)، Mr. Olympia 2023 (قهرمانی)، Mr. Olympia 2024 (سوم)، Arnold Classic 2025 (قهرمانی)، و Pittsburgh Pro 2025 (قهرمانی)
عکس پروفایل درک لانسفورد
عکس درک لانسفورد بدنساز
عکس خانوادگی درک لانسفورد
عکس درک لانسفورد و همسرش
عکس همسر درک لانسفورد
عکس درک لانسفورد و فرزندانش
عکس های درک لانسفورد
عکس درک لانسفورد
عکس جذاب درک لانسفورد
والپیپر درک لانسفورد
درک لانسفورد والپیپر
والپیپر درک لانسفورد بدنساز 2025
والپیپر درک لانسفورد برای کامپیوتر
wallpaper Derek Lunsford
Derek Lunsford wallpaper hd
Derek Lunsford wallpaper for phone
wallpaper for laptop
Derek Lunsford wallpaper 4k
پیج اینستاگرام درک لانسفورد
آدرس پیج لانسفورد در شبکه اجتماعی اینستاگرام: dereklunsford@
فیسبوک درک لانسفورد
آدرس پیج لانسفورد در شبکه اجتماعی فیسبوک: Derek-Lunsford
اطلاعات باشگاهی درک لانسفورد
باشگاه کنونی: تامپا، فلوریدا
درک لانسفورد تاریخهای پیوستن
۲۰۱۵: درک لانسفورد فعالیت بدنسازی خود را آغاز کرد و در مسابقات NPC Indianapolis Championships در دسته وزن Welterweight مقام اول را کسب کرد. همچنین در همان سال در NPC Junior Nationals در دسته وزن Welterweight مقام اول را به دست آورد
زندگی ورزشی درک لانسفورد
۲۰۱۶: در رقابت‌های NPC Junior Nationals در دسته وزن Middleweight مقام اول را کسب کرد. در NPC USA Championships نیز در دسته وزن Middleweight مقام اول را به دست آورد.
۲۰۱۷: در NPC USA Championships در دسته وزن Light Heavyweight مقام اول را کسب کرد. در IFBB Tampa Pro در دسته وزن ۲۱۲ پوند مقام اول را به دست آورد. در اولین حضور خود در Mr. Olympia در دسته ۲۱۲ پوند، مقام پنجم را کسب کرد.
درک لانسفورد 2017
۲۰۱۷: درک لانسفورد در NPC USA Championships در دسته وزن Light Heavyweight مقام اول را کسب کرد و کارت حرفه‌ای خود را دریافت کرد. در همان سال، در IFBB Tampa Pro در دسته وزن ۲۱۲ پوند مقام اول را به دست آورد و اولین پیروزی حرفه‌ای خود را کسب کرد.
درک لانسفورد 2021
۲۰۲۱: درک لانسفورد با مربی معروف بدنسازی، Hany Rambod همکاری خود را آغاز کرد. این همکاری باعث بهبود قابل توجه در فرم بدنی او شد و در Mr. Olympia 2021 در دسته ۲۱۲ پوند مقام اول را کسب کرد.
لقب درک لانسفورد
“Mr. 212”
این لقب پس از قهرمانی او در دسته‌ی ۲۱۲ پوندی مسابقات Mr. Olympia در سال ۲۰۲۱ به او نسبت داده شد.
“Two-Division Champion”
درک لانسفورد اولین بدنساز تاریخ Mr. Olympia است که در دو دسته وزنی مختلف (۲۱۲ پوند و Open) عنوان قهرمانی را کسب کرده است؛ به همین دلیل لقب «قهرمان دو دسته» یا «Two-Division Champion» به او داده شده است.
“People’s Champion”
در مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۳، علاوه بر قهرمانی در دسته Open، جایزه «قهرمان مردمی» (People’s Champion Award) را نیز دریافت کرد؛ این عنوان معمولاً به بدنسازی داده می‌شود که بیشترین رأی هواداران را دریافت کرده باشد.
“Genetic Freak” (لقب غیررسمی در بین طرفداران)
برخی از طرفداران و تحلیل‌گران حوزه بدنسازی او را به دلیل ساختار بدنی خارق‌العاده، توازن عالی عضلات و ژنتیک فوق‌العاده، «دیوانه‌ی ژنتیکی» یا همان “Genetic Freak” خطاب می‌کنند.
آسیب‌های درک لانسفورد
آسیب‌های عضلانی و مفصلی: بدنسازان حرفه‌ای به دلیل حجم بالای تمرین و وزنه‌برداری سنگین، اغلب دچار آسیب‌های عضلانی، کشیدگی عضلات، التهاب تاندون‌ها و فشار روی مفاصل می‌شوند.
فشار بر ستون فقرات: تمرینات سنگین و وضعیت‌های نادرست ممکن است باعث مشکلات کمر یا دیسک کمر شود.
استرس و خستگی مزمن: علاوه بر آسیب‌های جسمی، فشار تمرینات زیاد می‌تواند منجر به خستگی مزمن، آسیب‌های ذهنی و استرس شود.
آمار درک لانسفورد
| شاخص | مقدار | توضیحات |
|---|---|---|
| شروع حرفه‌ای | ۲۰۱۵ | با حضور در مسابقات آماتور |
| دسته‌های وزنی | ۲۱۲ پوند و دسته Open | اولین قهرمان در دو دسته وزنی مختلف |
| افتخارات برجسته | Mr. Olympia 212 (۲۰۲۱) | قهرمان دسته ۲۱۲ پوند |
| Mr. Olympia Open (۲۰۲۳) | قهرمان دسته Open و برنده جایزه People’s Champion | |
| مربیان معروف | هانی رامبد (Hany Rambod) | همکاری از سال ۲۰۲۱ |
| اولین مسابقه حرفه‌ای | IFBB Tampa Pro 2017 | برنده دسته ۲۱۲ پوند |
| رتبه‌های Mr. Olympia | ۵ام (۲۰۱۷)، ۱ام (۲۰۲۱ و ۲۰۲۳)، ۲ام (۲۰۲۲)، ۳ام (۲۰۲۴) | نتایج در مسابقات مختلف Mr. Olympia |
.افتخارات و جام های درک لانسفورد
درک لانسفورد، بدنساز حرفه‌ای آمریکایی، از سال ۲۰۱۵ وارد دنیای بدنسازی شد و به سرعت موفقیت‌های زیادی کسب کرد. او در سال ۲۰۱۷ کارت حرفه‌ای گرفت و اولین پیروزی حرفه‌ای خود را در مسابقات IFBB Tampa Pro به دست آورد. بزرگ‌ترین افتخارات او شامل قهرمانی در دسته ۲۱۲ پوند Mr. Olympia در سال ۲۰۲۱ و قهرمانی در دسته Open Mr. Olympia در سال ۲۰۲۳ است. درک لانسفورد اولین بدنسازی است که در دو دسته وزنی مختلف قهرمان Mr. Olympia شده و همچنین جایزه People’s Champion را در سال ۲۰۲۳ دریافت کرد. او در سال ۲۰۲۵ نیز قهرمان مسابقات Arnold Classic در دسته Open شد.
تمرین های درک لانسفورد
تمرین‌های درک لانسفورد، قهرمان حرفه‌ای بدنسازی، بر اساس اصول تمرین مقاومتی سنگین، تکنیک‌های پیشرفته و تمرکز روی جزئیات عضلانی طراحی شده‌اند. او معمولاً از برنامه‌های تمرینی تقسیم‌بندی شده (Split Training) استفاده می‌کند که هر روز به گروه خاصی از عضلات اختصاص دارد.
درک لانسفورد تمرینات
استفاده از وزنه‌های سنگین با کنترل کامل
رعایت فرم صحیح حرکات
تمرکز بر عضلات هدف با اجرای حرکات به صورت آهسته و کنترل شده
استفاده از تکنیک‌های پیشرفته مثل تکرارهای اجباری (Forced Reps) و سوپرست‌ها
⏬مقالات پیشنهادی⏬
بیوگرافی نواک جوکوویچفرزندان نواک جوکوویچ
نواک جوکوویچ خانواده
💪🔥 درک لانسفورد یکی از اسطوره‌های بدنسازی مدرن!